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無理な食事制限はダイエットの挫折とリバウンドになりやすい

ダイエットの開始直後はスムーズに体重を減らしていくことができますが、徐々に体重は減りづらくなってしまうものです。
今までどおりのダイエットを頑張っているのに、一向に体重が減らない状態が続くと、精神的にもストレスが蓄積します。
ダイエットを頑張っているのに体重が変わらない状態が長く続くと、やる気も次第になくなります。
停滞期に入ってしまうと、ダイエットの辛さだけが気になってしまい、結果的にそこで挫折してしまう人も多いようです。

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